全国站 高考网-全国站

  • 高中1对1
  • 高考网

    如何缓解和消除精神压力

    2019-05-28 09:40:06 来源:网络整理

      提高自身的心理承受能力:

      当你情绪低落时,要学会及时调整不良的状态。外出旅游,看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快,更能使人抛弃烦恼……希望你能找到多中自我调适心理状态的方法,让自己身心健康,愉快地度过每一天!

      可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉很烦恼。

      适当调整学习、工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。

      人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习,在学习中寻找乐趣,让单调乏味的学习充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。

    最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等

      高考时间线的全部重要节点

      尽在"高考网"微信公众号

           

    阅读原文
    院校库
    相关推荐
    资讯 本地 报考 大学 专业 招生 备考 考生 家长 资料 高中 留学
    Image Modal for Mobile
    特别策划更多

    广告合作请加微信:17310823356

    京ICP备10033062号-2 北京市公安局备案编号:1101081950

    高考网 - 电脑版 | 触屏版

    Copyright 2022 gaokao.com

    违法和不良信息举报电话:010-56762110

    举报邮箱:wzjubao@tal.com